Zrak a počítač

aneb Jak se vypořádat s následky intenzivní práce u počítače, půldenní kurz

Proč při delší práci u počítače naše oči trpí? Praktické a efektivní rady, nenáročné na čas.

• Porozumění rizikům práce u počítače pro naše oči
• Rozpoznání důležitých zlozvyků a jejich opuštění
• Vytvoření prospěšných návyků
• Různé metody kompenzace
• Účinné cviky na oči, krk, ramena
• Jak uvolnit napětí v očích, obličeji, čelistech, zubech, šíji, ramenou, zápěstích (předcházení problému karpálního tunelu)
• Předcházení bolestem očí, hlavy, krční páteře
• Předcházení zánětům očí
• Jak nepřestávat dýchat a mrkat ani při maximální koncentraci na práci
• Rady pro úpravu pracovních podmínek a pracovního stylu

Termíny:

• probíhají kurzy pro firmy
• dle zájmu bude vypsán termín

Cena: 1600 Kč včetně pomůcek

Počet účastníků 8-12.

Tento kurz je možné  absolvovat samostatně nebo v návaznosti na Základní kurz,  je také  vhodný na podpoření motivace s určitým odstupem od Základního kurzu.

Zkrácená varianta:

Dvouhodinová přednáška na téma Zrak a počítač